вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, обед: вино белое полусухое- 500.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, ужин: жаркое из курицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.163 жиры:62.677 г. белки: 39 г. углеводы: 28.79 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 743.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 7.54 мг.
Витамин С: 72.2 мг. Железо: 2.51 г.
Калий: 1.48 г. Кальций: 302.15 мг.
Магний: 170.2 мг. Натрий: 343.14 мг.
Фосфор: 674.78 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 429.2 мг.
Хлор: 724.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 3.7 мг. Витамин Е: 10.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru