вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад без добавлений- 5.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 27.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, ужин: кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.167 жиры:34.308 г. белки: 33.22 г. углеводы: 37.88 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 528.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 985.28 мг. Кальций: 694.16 мг.
Магний: 98.01 мг. Натрий: 570.42 мг.
Фосфор: 737.38 мг. Витамин А: 0.59 мг.
Витамин В3: 3.38 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.96 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин Д: 2.9 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Сера: 381.23 мг. Хлор: 971.19 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru