вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлеб ржаной- 50.00 гр, Молоко 1%- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.109 жиры:0.572 г. белки: 4.69 г. углеводы: 41.49 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 258.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Д: 0.15 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Кальций: 64 мг. Натрий: 19.21 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Витамин А: 4 мкг.
Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 0.51 мг. Калий: 47.6 мг.
Магний: 1.8 мг. Фосфор: 24.3 мг.
Сера: 3 мг. Хлор: 9.4 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru