вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр

Рис с 4 штучками кураги Чай с 1 штучкой инжира

ИТОГ:

ккал.: 294.996 жиры:1.702 г. белки: 7.14 г. углеводы: 66.97 г.

съедено еды: 112 гр. , воды в рационе: 11.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин РР: 3.83 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 823.2 мг.
Кальций: 97.2 мг. Магний: 113.2 мг.
Натрий: 115.14 мг. Фосфор: 336.48 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 106.4 мг.
Йод: 1.84 мкг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru