вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, свинина- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.39 жиры:75.01 г. белки: 46.7 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1423.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 10.5 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 13.3 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 607 мг.
Магний: 199.5 мг. Натрий: 318.7 мг.
Фосфор: 843.4 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Сера: 576 мг.
Хлор: 560 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru