вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, редька- 100.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, сыр колбасный- 90.00 гр, сосиски губернские- 20.00 гр, соевое мясо- 90.00 гр, геркулес- 140.00 гр, МАЙОНЕЗ- 25.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, свинина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2081.043 жиры:140.939 г. белки: 106.82 г. углеводы: 111.96 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 371.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.35 мг.
Витамин Н: 6.23 мкг. Витамин РР: 8.76 мг.
Витамин С: 120.47 мг. Железо: 6.05 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 462.6 мг.
Магний: 102.9 мг. Натрий: 468.32 мг.
Фосфор: 614.8 мг. Сера: 425.5 мг.
Хлор: 166.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B12: 3.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru