вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.036 жиры:65.454 г. белки: 41.68 г. углеводы: 79.41 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2448.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин РР: 8.42 мг.
Витамин С: 45.2 мг. Железо: 10.78 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 256.25 мг.
Магний: 168.65 мг. Натрий: 244.23 мг.
Фосфор: 596.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Сера: 410.4 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru