вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 1000.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 700.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.84 жиры:23.03 г. белки: 19.09 г. углеводы: 112.86 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1800.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.55 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин С: 523.24 мг.
Железо: 19.15 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 577 мг. Магний: 290 мг.
Натрий: 173.8 мг. Фосфор: 564.6 мг.
Сера: 53.2 мг. Хлор: 19.8 мг.
Йод: 5.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru