вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сардельки- 80.00 гр, мандарин- 90.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, пельмени- 180.00 гр, актимель- 100.00 гр, салат крабовый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2095.14 жиры:102.03 г. белки: 113.56 г. углеводы: 143.53 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 720.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 511.25 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 170.37 мг. Магний: 156.18 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 916.13 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.83 мг.
Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин Е: 3.79 мг.
Витамин РР: 19.57 мг. Витамин С: 52.8 мг.
Витамин В3: 2.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.12 мкг.
Сера: 848.06 мг. Хлор: 3.03 г.
Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru