вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 300.00 гр, вода- 800.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.054 жиры:74.406 г. белки: 46.25 г. углеводы: 12.24 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1211.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 9.32 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 447.2 мг.
Магний: 123.4 мг. Натрий: 1.65 г.
Фосфор: 752.44 мг. Сера: 417 мг.
Хлор: 402.75 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru