вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: капуста отварная- 200.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, лимон- 5.00 гр, вода- 800.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, морковь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.758 жиры:44.667 г. белки: 47.03 г. углеводы: 10.49 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1110.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.34 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.59 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 918.05 мг.
Кальций: 119.1 мг. Магний: 151.5 мг.
Натрий: 303.79 мг. Фосфор: 697.58 мг.
Сера: 452.8 мг. Хлор: 314.55 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru