вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, блины- 60.00 гр, сырники- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.097 жиры:28.187 г. белки: 18.69 г. углеводы: 36.69 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 360.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 6.71 мг. Калий: 390.96 мг.
Кальций: 234.91 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 85.12 мг. Фосфор: 300.28 мг.
Сера: 44.77 мг. Хлор: 510.94 мг.
Йод: 7.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru