вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр, сок грушевый- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.33 жиры:74.14 г. белки: 28.47 г. углеводы: 83.54 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 217.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.44 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Железо: 18.23 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 502.15 мг. Магний: 145.3 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 565.85 мг.
Сера: 207.95 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин С: 133.95 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru