вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ланч: яблоко- 330.00 гр, завтрак: орех грецкий- 45.00 гр, пшено- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, геркулес- 36.00 гр, обед: куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.976 жиры:39.078 г. белки: 54.25 г. углеводы: 88.24 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 120.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.33 мг. Витамин С: 36.96 мг.
Железо: 13.81 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 182.7 мг. Магний: 253.44 мг.
Натрий: 203.63 мг. Фосфор: 776.6 мг.
Сера: 402.98 мг. Хлор: 169.23 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru