вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.436 жиры:22.058 г. белки: 34.35 г. углеводы: 34.31 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 112.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 12.52 мг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 565.1 мг.
Кальций: 179.9 мг. Магний: 103.85 мг.
Натрий: 151.84 мг. Фосфор: 423.9 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 76.95 мг. Хлор: 139.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru