вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:50): окрошка овощная- 450.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.8 жиры:8.85 г. белки: 10.2 г. углеводы: 37.35 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 441 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 23.85 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 624.65 мг.
Кальций: 100.1 мг. Магний: 52.25 мг.
Натрий: 223.6 мг. Фосфор: 201.95 мг.
Сера: 108.4 мг. Хлор: 385.85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru