вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр колбасный- 50.00 гр, геркулес- 150.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, сало- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, НОВОБОРОДИНСКИЙ- 55.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1982.278 жиры:111.609 г. белки: 54.11 г. углеводы: 177.56 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 365.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин Н: 4.89 мкг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин С: 75.96 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 955.8 мг.
Кальций: 802.25 мг. Магний: 103 мг.
Натрий: 776.72 мг. Фосфор: 746.7 мг.
Хлор: 96.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 83.4 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru