вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кисель очищающий (диетический)- 50.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 20.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, ужин: лук репчатый, луковица- 75.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.982 жиры:50.613 г. белки: 21.62 г. углеводы: 80.72 г.

съедено еды: 709 гр. , воды в рационе: 302.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.25 мг.
Витамин Н: 8.36 мкг. Витамин РР: 5.11 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 105.05 мг. Магний: 189.2 мг.
Натрий: 636.8 мг. Фосфор: 383.5 мг.
Сера: 333.55 мг. Хлор: 344.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 5.78 мг.
Витамин С: 117.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru