вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грудинка свинина- 20.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, шампанское- 100.00 гр, помидор- 10.00 гр, морковь- 80.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, памелло- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.463 жиры:52.737 г. белки: 40.92 г. углеводы: 21.22 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1074.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 3.03 мг. Витамин РР: 13.83 мг.
Железо: 409.41 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 165.6 мг. Магний: 187.15 мг.
Натрий: 274.35 мг. Фосфор: 600.5 мг.
Сера: 396.15 мг. Хлор: 230.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 7.45 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 62.3 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru