вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр гауда- 5.00 гр, сырники со сметаной- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, Хлебцы Фазер- 3.00 гр

сырник был одиноким..и без сметаны...Ну очень захотелось сладкого

ИТОГ:

ккал.: 381.9 жиры:14.381 г. белки: 7.28 г. углеводы: 4.74 г.

съедено еды: 208 гр. , воды в рационе: 125 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 259.5 мг.
Кальций: 37.5 мг. Магний: 27.66 мг.
Натрий: 380.5 мг. Фосфор: 134.68 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 1.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru