вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, горох- 80.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, маргарин- 25.00 гр, кукуруза свежая- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.68 жиры:55.05 г. белки: 66.23 г. углеводы: 167.43 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1461.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 21.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.89 мг. Витамин С: 29.79 мг.
Железо: 17.97 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 335.45 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 1.3 г.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Сера: 365.65 мг. Хлор: 2.6 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru