вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, вода- 750.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.048 жиры:21.695 г. белки: 17.68 г. углеводы: 131.15 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1186.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 5.54 мг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 246.24 мг.
Магний: 182.15 мг. Натрий: 132.73 мг.
Фосфор: 331.64 мг. Витамин А: 1.63 мг.
Витамин С: 86.2 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 114.2 мг.
Хлор: 895.55 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин Н: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru