вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, солянка- 200.00 гр, ананас сушённый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.963 жиры:8.757 г. белки: 8.6 г. углеводы: 182.38 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 655.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.96 мг.
Витамин С: 42 мг. Железо: 7.74 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 110.15 мг.
Магний: 87.9 мг. Натрий: 58.14 мг.
Фосфор: 217.18 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 117.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru