вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, блины- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, семечки- 40.00 гр, сало- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.048 жиры:77.622 г. белки: 16.38 г. углеводы: 44.64 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1194.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 13.68 мг.
Железо: 30.29 мг. Калий: 924.3 мг.
Кальций: 216.02 мг. Магний: 166.04 мг.
Натрий: 131.5 мг. Фосфор: 343.38 мг.
Сера: 63.06 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 8.26 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru