яблоко- 300.00 гр, апельсин- 150.00 гр, хурма- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, сметана 15%- 35.00 гр, рулет сдобная особа с маком- 70.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр, салат крабовый- 200.00 гр
Купила себе новый телефон. Правда, если бы старый не украли, то и не парилась бы на эту тему, а так 7 тысяч как с куста ;( Фигню ведь покупать не хочется.
ИТОГ:
ккал.: 1325.94
жиры:46.2 г.
белки: 31.7 г.
углеводы: 171.67 г.
съедено еды:
1.78 кг. , воды в рационе: 955.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1325.94