вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:01): майонез- 20.00 гр, пельмени- 200.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (15:01): сок ананасовый- 50.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, ужин (21:33): чизбургер 1 шт.- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3308.09 жиры:187.35 г. белки: 75.72 г. углеводы: 156.77 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 660.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 2.55 мг.
Витамин Е: 23.1 мг. Витамин РР: 14.66 мг.
Железо: 13.65 мг. Калий: 3.89 г.
Кальций: 241.75 мг. Магний: 212.9 мг.
Натрий: 543.95 мг. Фосфор: 1 г.
Витамин В3: 3.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 76.75 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Сера: 853.4 мг. Хлор: 4.14 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru