вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:11): каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (13:01): спагетти вареные- 250.00 гр, чай черный- 200.00 гр, ужин (19:01): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.08 жиры:31.82 г. белки: 22.73 г. углеводы: 100.01 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 281.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 3.66 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 4.65 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 552.8 мг.
Кальций: 147.75 мг. Магний: 119.2 мг.
Натрий: 245.55 мг. Фосфор: 374.1 мг.
Сера: 181.15 мг. Хлор: 6.61 г.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru