яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, кекс(ГИ:50)- 40.00 гр
сегодня день не походит на моно питание но по ккалориям-нет лишних!сегодня должна быть одна шоколадная плитка но я не хочу сегодня сладкого и придумала себя побаловать макорожками с мяском))посмотрим завтро как организм ответит на МАКОРОНЧИКИ!))
ИТОГ:
ккал.: 449.6475
жиры:13.9035 г.
белки: 17.74 г.
углеводы: 47.17 г.
съедено еды:
367.5 гр. , воды в рационе: 11.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 449.6475