вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кисель очищающий (диетический)- 50.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, ужин: говядина отварная- 150.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.62 жиры:33.45 г. белки: 42.5 г. углеводы: 98.94 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 220.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Магний: 174.5 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.57 мг. Железо: 12.99 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 136.9 мг.
Натрий: 943.6 мг. Фосфор: 530.25 мг.
Сера: 38.15 мг. Хлор: 724.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 53.35 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 3.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru