вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 20.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.71 жиры:40.25 г. белки: 23.47 г. углеводы: 2.72 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 276.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин Е: 10.76 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 419.3 мг.
Кальций: 295.05 мг. Магний: 54.05 мг.
Натрий: 451.55 мг. Фосфор: 385.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru