вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сырники- 100.00 гр

суши

ИТОГ:

ккал.: 607.926 жиры:29.114 г. белки: 39.8 г. углеводы: 56.16 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 53.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 12.08 мг.
Калий: 456.5 мг. Кальций: 189.4 мг.
Магний: 80.9 мг. Натрий: 54.68 мг.
Фосфор: 285.36 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 13.9 мг. Хлор: 120.7 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru