вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рисовая лапша- 70.00 гр, Салат- 110.00 гр, Хлебцы-Молодцы пшенично-ржаные- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, вишня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.575 жиры:2.52 г. белки: 12.32 г. углеводы: 152.11 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 548.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 4.91 мкг.
Витамин РР: 4.19 мг. Витамин С: 108 мг.
Железо: 7.81 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 183.2 мг. Магний: 132.7 мг.
Натрий: 173.95 мг. Фосфор: 246.4 мг.
Сера: 52.7 мг. Хлор: 206.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru