вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: суфле киндер Пингви 30г- 60.00 гр, актимель- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 400.00 гр, пиво- 500.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2134.19 жиры:111.32 г. белки: 60.47 г. углеводы: 206.09 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 395.9 мг.
Кальций: 285.4 мг. Магний: 33.5 мг.
Натрий: 118.4 мг. Фосфор: 271.2 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 45.9 мг.
Хлор: 170 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru