вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сыры твердые- 20.00 гр, цыплята вареные- 300.00 гр, сыр фета- 30.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, Хлебцы Фазер- 3.00 гр

не нашла куриную отварную грудку.

ИТОГ:

ккал.: 920.37 жиры:73.381 г. белки: 46.23 г. углеводы: 67.64 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 671.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.23 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.09 мг. Витамин С: 115.46 мг.
Железо: 13.93 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 502.1 мг. Магний: 197.16 мг.
Натрий: 574.5 мг. Фосфор: 747.78 мг.
Сера: 390.7 мг. Хлор: 370.7 мг.
Йод: 1.17 мг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru