вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.195 жиры:9.105 г. белки: 28.3 г. углеводы: 142.55 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1660.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.45 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 0.95 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 17.8 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 124.75 мг. Магний: 438.05 мг.
Натрий: 32.9 мг. Фосфор: 687.6 мг.
Сера: 188.75 мг. Хлор: 114.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru