вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

кафе

ИТОГ:

ккал.: 610.47 жиры:36.36 г. белки: 32.55 г. углеводы: 41.04 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 260.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 68.19 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 954.75 мг.
Кальций: 177.74 мг. Магний: 72.08 мг.
Натрий: 222.33 мг. Фосфор: 428.15 мг.
Сера: 359.12 мг. Хлор: 288.81 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.7 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru