вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 300.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.7 жиры:62.75 г. белки: 83.8 г. углеводы: 2.55 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 556.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин РР: 13.5 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 646.6 мг. Магний: 167.8 мг.
Натрий: 2.1 г. Фосфор: 1.16 г.
Холестерин: 150 мг. Сера: 540 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru