вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 30.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

Не есть после 19-00

ИТОГ:

ккал.: 280.52 жиры:18.39 г. белки: 11.18 г. углеводы: 18.18 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 114.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Н: 4.42 мкг. Витамин РР: 2.73 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Железо: 2.37 мг.
Калий: 609.4 мг. Кальций: 25.3 мг.
Магний: 33 мг. Натрий: 53.4 мг.
Фосфор: 148.7 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Сера: 104.6 мг. Хлор: 445 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru