вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, орех фундук- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, Кальмары сушёные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.725 жиры:88.075 г. белки: 97.19 г. углеводы: 81.73 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 576.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 4.26 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 25.85 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Витамин С: 92.5 мг. Железо: 13.97 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 307.95 мг.
Магний: 287.95 мг. Натрий: 437.6 мг.
Фосфор: 847 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 546.25 мг. Хлор: 375.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 4.26 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru