вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.858 жиры:24.342 г. белки: 20.12 г. углеводы: 42.36 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1302.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.14 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 695.3 мг.
Кальций: 85.2 мг. Магний: 44.4 мг.
Натрий: 73.34 мг. Фосфор: 143.88 мг.
Сера: 79.7 мг. Хлор: 2.1 г.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru