вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.9 жиры:29.7 г. белки: 31.8 г. углеводы: 39.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 268.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 59.1 мг.
Магний: 92.4 мг. Натрий: 105.6 мг.
Фосфор: 429.9 мг. Сера: 381.6 мг.
Хлор: 210.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru