вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса варено-копченая- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.5 жиры:35.2 г. белки: 26.6 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 185.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 436.3 мг. Кальций: 82.6 мг.
Магний: 38.3 мг. Натрий: 927.8 мг.
Фосфор: 361.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru