вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

каллорийно и вкусно

ИТОГ:

ккал.: 748.35 жиры:45.9 г. белки: 33.6 г. углеводы: 47.95 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 492.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 17.25 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 829.2 мг.
Кальций: 153.75 мг. Магний: 74.85 мг.
Натрий: 258.7 мг. Фосфор: 398.45 мг.
Сера: 302.5 мг. Хлор: 219.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru