вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 375.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

сегодня день ничего так это.кофе с утра это оказывается то что мне было необходимо,но я его не люблю!!!но мне нравиться что оно делает с моим состоянием!!

ИТОГ:

ккал.: 201.244 жиры:5.048 г. белки: 5.18 г. углеводы: 36.01 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1325.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 225.4 мг.
Железо: 4.89 мг. Калий: 891.85 мг.
Кальций: 151.9 мг. Магний: 68.15 мг.
Натрий: 54.05 мг. Фосфор: 143.61 мг.
Сера: 33.75 мг. Хлор: 11.25 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru