вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 170.00 гр, щи- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.118 жиры:4.502 г. белки: 5.8 г. углеводы: 23.88 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 346.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 538.4 мг. Кальций: 104.9 мг.
Магний: 41.8 мг. Натрий: 22.04 мг.
Фосфор: 118.48 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Сера: 57.6 мг. Хлор: 53.4 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru