вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло подсолнечное- 20.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, сельдерей- 260.00 гр, говядина- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, помидор- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.05 жиры:62.13 г. белки: 61.69 г. углеводы: 16.79 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2336.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.58 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 455.88 мг. Магний: 405.6 мг.
Натрий: 2.74 г. Сера: 494.4 мг.
Хлор: 745.4 мг. Витамин А: 14.35 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 11.24 мг. Витамин С: 155.2 мг.
Железо: 22.78 мг. Фосфор: 796.48 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин Н: 8.64 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru