вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лазанья с говядиной- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

Завтрак - чай с бутербродом. Второй завтрак - конфеты “Птичье молоко“. Обед - лазанья...

ИТОГ:

ккал.: 884.766 жиры:43.302 г. белки: 10.2 г. углеводы: 27.14 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1012.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 349.1 мг. Кальций: 312.9 мг.
Магний: 32.8 мг. Натрий: 269.14 мг.
Фосфор: 250.48 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru