вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон говяжий- 200.00 гр, винегрет- 150.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, шампанское- 100.00 гр, памелло- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, говядина отварная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.48 жиры:59.22 г. белки: 37.35 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1567.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин Е: 6.51 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 54.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 408.58 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 150.4 мг.
Магний: 171.35 мг. Натрий: 426.5 мг.
Фосфор: 482.05 мг. Сера: 139.9 мг.
Хлор: 89 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru