вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: суп картофельный- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, гренки пшеничные- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пиво- 2000.00 гр, актимель- 100.00 гр, курица тушеная с морковью- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2234 жиры:53.72 г. белки: 60.65 г. углеводы: 224.46 г.

съедено еды: 3.25 кг. , воды в рационе: 504.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 6.08 мкг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 184.95 мг. Магний: 122.5 мг.
Натрий: 876.4 мг. Фосфор: 327.3 мг.
Сера: 167.9 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru