вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, курица копченая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.226 жиры:38.514 г. белки: 55.2 г. углеводы: 71.96 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 137.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 13.52 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 19.48 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 351.3 мг.
Магний: 165.6 мг. Натрий: 256.48 мг.
Фосфор: 821.36 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 472 мг. Хлор: 184 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru